نصائح للحصول على مؤخرة اكثر جاذبية

المؤخرة البارزة المتناسقة ، تضيف جمالاً للبس والجسم ، وتجعله أكثر إثارة ، وتشد انتباه الزوج ولكن في نفس الوقت ، الجمال والجاذبية لا يتوقف عليها ! فلا يجب على البنت أن تفرط بمحاولة تكبير المؤخرة بأي طريقة !
أنتبهي!:
من أكل أي شيء لا تعرفه ! ، أعشاب طبيعية أو صناعية أو خرابيط تجميلية !
ليس من المنطق أن تكسبين مؤخرة جميلة ! وتقعين في مشكلة أخرى في صحتك ! ، كوني حذرة في متناول أي مستحضر طبي...
ماهي حدود التكبير والتجميل ؟هناك نوعين من طريقة التكبير ، إما بعملية جراحية ، أو عملية طبيعية
عمليات التجميل والجراجة ، لها خبراءها ولن أتكلم عنها ولا أنصح بها نهائياً
ولكن العملية الطبيعية ممكن ! ولكن لها حدود فتغيير النمط الغذائي والتمارين ، ستضيف 10-30 % ليس أكثر ، وهذا سيغير من الوضع العادي إلى أجمل وأشيك.
 ماهو معيار الجمال ؟ كيف تكونين راضية عن نفسك ؟ كيفية تغيير النمط الغذائي للحصول على مؤخرة أجمل ؟

 

حجم وشكل المؤخرة يعتمد على حجم العضلات وكمية الدهون الموجودة بها, فالعضلات يتم تكبيرها بالتمارين الرياضية + الأكل للبروتينات, أما الدهون فيتم زيادة ترسبيها في المؤخرة بناء على نوع الأكل ( النشويات ) .
إذا عندما تكون الفتاة ممتلئة وليست نحيفة ، فكل مايلزمها هو تمارين رياضية لزيادة حجم العضلات ! + الأكل من البروتينات فقط ,أما عندما تكون الفتاة نحية ، فيلزمها ، تمارين رياضية + تغيير نمط الأكل...
اذن الخطوات للتجميل هي:

أولاَ : التمارين الرياضية للمؤخرة

ثانياً : الغذاء والتحكم بالوزن

يمكن جعل عضلات المؤخرة تبدو دائرية ، و بارزة بتغيير شكل العضلات الثلاث الموجودة فيها ( ماكسمس ، وميديس ، ومنمس )

التمارين ، لن تزيد الحجم فقط ، بل ستجعلها أجمل ، وتجعل الأفاخذ أجمل ولكن يجب أن يتم تطبيق التمارين كما هي ، وإلا قد تكون ضارة !  اسم التمرين سكوات ..  
كيف يتم تطبيق التمرين:

 

 

الوقوف بإستقامة ، ثم دفع المؤخرة للخلف والتنزوول ، مع المحافظة على استقامة الساقين ( دفع المؤخرة فقط)يجب أن تدفع يداك للأمام ...
تكرار العملية 10 مرات متتالية....
ومن المهم للتمارين أيضاً ، أن يكون الجسم بشكل عام جميل ، ورياضي ...
لا أقول جسم مصارعة أو رياضية هذا ليس مهم أقصد التمارين التي تشد الجسم ، وتكسبه جمالاً ورونقاً..
                                            
منقوووول

 

تصنيف : جمالك